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2016-04-08 雅玥園健康蔬果酵素料理食譜大全

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【蘋果馬鈴薯沙拉】

  一天一蘋果,醫生遠離我!蘋果是我們容易取得的水果之一,含有豐富的果膠、維他命C等元素,現代人攝取過多蛋白質,轉化成胺基酸之後讓身體呈酸性,令人感到疲勞。蘋果當中的鉀離子、鋅等,可以消除疲勞感,而有機酸、纖維素能增加腸胃蠕動,蘋果的好處多多,今天要來教大家蘋果料理喔!搭配營養成分高的馬鈴薯,就能完成飽足感滿滿的一餐。

 

*準備食材:馬鈴薯1顆、蘋果1顆、蘿美生菜1/2顆、水煮蛋一顆、和風醬50ml、雅玥園天然蔬果酵素60ml

*步驟:

1.將馬鈴薯、蘋果洗淨後削皮,馬鈴薯放入電鍋中蒸熟

2.把蘿美生菜切成小片

3.將馬鈴薯、蘋果切成丁狀,水煮蛋去殼後切成片狀

4.蘿美生菜、馬鈴薯、蘋果放入沙拉盆中,鋪上水煮蛋片

5.淋上雅玥園天然蔬果酵素

一天兩小杯「雅玥園天然蔬果酵素」,讓多種營養素不缺席,全家人的健康可一次照顧,讓身體保養更加便利、簡單,想要調節身體機能,就要從日常生活開始做起

添加百種以上新鮮無毒蔬果、菇類、根莖類等,並使用綜合一桶式完全生物發酵技術,嚴格把關大家的身體健康,缺乏良好生活習慣、飲食不正常的朋友們,更需要雅玥園為健康加把勁!讓保養成為全家人的習慣,一起擁有健康的人生。

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【南瓜鮮蔬沙拉】

今天要教大家的是「南瓜鮮蔬沙拉」有別於上次的料理,這次選擇纖維豐富,並能產生飽足感的南瓜入菜。而南瓜又被稱為「飯瓜」營養素相當多元,包括維生素ABC等,以及人體所需的胺基酸、礦物質,且被美國FDA列為30種抗癌蔬果汁一,對人體非常有益,且糖分較低,不造成人體的負擔。搭配上新鮮蔬菜、水果,就能輕鬆完成健康營養的一餐喔!

 

*準備食材:南瓜1/2顆、蘿美生菜1顆、白煮蛋1顆、小番茄5顆、豆苗1/2盒、油醋醬50ml、雅玥園天然蔬果酵素30ml

*步驟:

1.將南瓜去皮,與雞蛋一起放入電鍋蒸熟

2.洗淨蘿美生菜、豆苗、小番茄後,切成適當大小

3.將南瓜切成小塊狀,白煮蛋剝殼後切半

4.食材全數放入碗中,淋上油醋醬

5.加入「雅玥園天然蔬果酵素」

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【韓式拌冷麵】

  喜歡吃韓式料理嗎?除了銅盤烤肉、辣炒年糕之外,韓式拌冷麵也是許多人喜愛的料理之一,今天要教大家如何在家簡單做出好吃的冷麵,幾個步驟就能享受韓式風味的料理喔!再加上「雅玥園天然蔬果酵素」就是營養加倍的健康料理囉!以保健食品入菜,不僅吃得到美味,還能兼顧健康,大家快來動手DIY,全家人一起健康享美食!

 

*準備食材:冷麵麵條150克、小黃瓜條1/3條、水煮蛋1顆、韓式泡菜一小碟

*醬汁材料:醬油1湯匙、辣椒醬2湯匙、糖1小匙、醋2小匙、蒜泥少許、芝麻油1小匙、芝麻1小匙、雅玥天然蔬果酵素30ml

*步驟:

1.將小黃瓜切絲、水煮蛋切片

2.把冷麵麵條放入滾水中滾煮2分鐘,撈起後以冷水沖洗

3.把醬汁材料混合攪拌均勻

4.將小黃瓜、水煮蛋片、韓式泡菜擺在冷麵上

簡單步驟,就能完成美味又健康的料理,大家一起來試試看吧!

工作忙碌的外食族們,有空想自己動手做菜時,可以選擇營養成分高,且具有飽足感的料理喔!加入雅玥園天然蔬果酵素讓營養加倍,將保健食品與餐飲結合,就是現代人最聰明的養生之道!