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2016-04-08 雅玥園輕鬆生活DIY-健康新料理

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【鮮果燕麥蜂蜜優格】

想來點清爽的料理嗎?今天教大家如何DIY優格喔!不僅能攝取水果中的維他命C,添加燕麥更有豐富的膳食纖維,讓你消化順暢無負擔,以原味的優格來製作,能減少糖分攝取,改以蜂蜜增添風味,健康又美味喔!搭配上「雅玥膠原蛋白益生菌」能吃得到蔓越莓的味道,還能補充膠原蛋白,讓我們一起動手做吧!

 

*準備食材:藍莓/草莓/奇異果等適量、燕麥100克、蜂蜜兩湯匙、原味優格300

秘密配方:雅玥膠原蛋白益生菌兩包

 

*步驟:

 1.      將水果洗淨後切成適當大小

2.      把水果、燕麥倒入優格中

3.      加上適量蜂蜜與「雅玥膠原蛋白益生菌」兩包

美味又健康的優格就完成囉!不僅能當早餐來吃,偶爾嘴饞時也能有飽足感,添加膠原蛋白益生菌之後,還能吃出美麗好氣色喔!大家一起來試試看!


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【時蔬和風蒟蒻麵】

今天的健康料理要來為大家介紹簡單、有飽足感的料理喔!

常見的涼麵都以油麵、蕎麥麵等製成,若以蒟蒻麵代替,可以吃得更健康,且蒟蒻的熱量較低、富含可溶性膳食纖維,無論想吃清淡口味、飲食控制的人,都非常適合唷!步驟也相當簡單,教大家自製獨門醬汁,加上「雅玥園天然蔬果酵素」能夠促進腸胃蠕動,添加百種以上的天然蔬果,讓你吃得到更多不同的營養素,不僅能夠入菜,還為健康加分!

 

*準備食材:蒟蒻麵一份、小黃瓜一條、紅蘿蔔半條、雞胸肉一塊、金針菇半包、柴魚醬油60ml、和風芝麻醬30ml、白芝麻10ml、雅玥園天然蔬果酵素30ml

*步驟:

1.將小黃瓜、紅蘿蔔、雞胸肉、金針菇切成條狀、絲狀

2.混合柴魚醬油、和風芝麻醬攪拌均勻,加入雅玥園天然蔬果酵素

3.將食材擺在蒟蒻麵上,淋上醬汁

4.撒上白芝麻,即可大功告成喔!

 簡單步驟,就能完成美味又健康的料理,大家一起來試試看吧!